Olen atesteeritud psühholoog-nõustaja.

Psühholoogia alased teadmised omandasin Tallinna Ülikooli Loodus- ja terviseteaduste instituuds, magistriõppes spetsialiseerusin nõustamis- ja kliinilisele psühholoogiale. 

​

Nõustamisel kasutan teadmisi ja oskusi kognitiiv-käitumuslikust teraapiast, mis on omandatud Eesti Kognitiiv-Käitumusliku Teraapia Kooli ja Becki CBT (Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy) väljaõppes ning Tallinna Tervishoiu Kõrgkoolis. Täiendan end pidevalt erialastel koolitustel, erialakonverentsidel ja töötubades.

Oma töös toetun huvile inimese vastu, meditsiini ja heaolu alastele teadmistele ning senisele töökogemusele psühholoogina. Nõustamisel pean kõige olulisemaks austust inimese vastu, avatust, ausust, heatahtlikkust, hinnangute puudumist ja usaldust.

Keskendun täiskasvanute individuaalsele psühholoogilisele nõustamisele,
vaimse tervise probleemide ennetamisele ja psühholoogilise heaolu ning eneseteostuse toetamisele.

 

Nõustamisel sagedamini käsitletavad teemad:

• Toimetulek erinevate emotsioonidega:

 vaimne pinge, stress, ärevus, hirm, liigne muretsemine, enesehinnang, meeleolulangus,

 depression, suhete ja suhtlemisega seotud probleemid

• Toimetulek erinevate probleemidega tööl, tööalane läbipõlemine,

Karjääri ja eneseteostusega seotud probleemid

• Toimetulek ja kohanemine ootamatute olukordadega elus, lein.

• Eneseareng